おはようございます♡
十代田奈菜です！2回目の投稿です！
今日はダイエットしたい人に必見のおすすめの食材をご紹介したいと思います！♡
わたしが〝the カサ増し食材①〟と敬意を示しているこの方…
【おから】様！！！！！
〝おから〟とは大豆から絞ったあとのカスのことです！
カロリーを抑えたいけど、お腹いっぱいになりたい！という願いを叶えてくれます！
おからは炭水化物ですが、白米と比べるとカロリーを31%カットできるんです
おから様…
あっぱれです。
おからはお腹のなかで膨らむので、満腹感も得られますよ〜♪
～ここでポイント～
★生のおからは保存がきかないので、小分けにひて冷凍保存のがオススメ！
★おからナゲット、おからハンバーグも美味しいです♪
そして今日から
〝奈なログ〟コーナー
を始めたいと思います！
このコーナー、わたしが1日に3回は開く
〝食○○グ〟をもじったものです
では、さっそく…
『黒蜜きなこパフェ』
どこから食べるか悩んでます(笑)
このパフェ、バニラアイスがドドドーーーンと3個も入っていました！
暑い季節にぴったりです
あま〜い黒蜜と濃厚なバニラアイスで
課題の疲れが吹っ飛びました
わらび餅は弾力があって、食事の代わりにもなりそうなボリューム感
サクサクとしたパイも入っていたので、食感も楽しめましたよ〜♡
ここまで読んでくださった皆さん、
ありがとうございます
この記事のように、美容、ダイエットネタ、食事についても投稿していきますので
是非チェックしてみてください♪
今日もみなさんにとって良い日となりますように…
十代田奈菜