こんばんは！
昨日はリハーサルのあと少し時間があったので友達と岩盤浴に行ってきました♨️
岩盤浴って2hくらいで大量の汗をかけてすっきりするので大好きなんです☺️☺️
作務衣に着替えて早速…！
30分もすると…
見えますかね！？
腕に汗の粒が…😂😂
サラサラの汗をたくさんかけて、なんだか体が軽くなった気がします♪
老廃物も一緒に出て行ったかな☺️💭
ここは、メイクルームも、コテやアイロンを借りられるところもあって女子岩盤浴にはぴったり☺️
岩盤浴中には漫画や雑誌も読み放題なんです✨
本選までに何度か通ってむくみを取りたいと思います💪💪
では今日のスムージー🍎
梨とバナナとブルーベリーのスムージー！
〜材料〜
・梨
・ブルーベリー
・バナナ
・亜麻仁粉末
・牛乳
食べる美容液とも呼ばれる亜麻仁油の粉末バージョン！
乾燥や肌荒れにも効果があるとか！期待大です…😘
では今日はこの辺で😍
最後まで読んでくださりありがとうございました♪
田中陽南